Hur många kcal om dagen
Om du ligger på ett energiunderskott på runt kcal om dagen (vilket är ett stoooort energiunderskott) så kommer du sannolikt tappa lite muskelmassa ja. Jag skulle personligen lagt mig på runt kanske kcal underskott/dag, och fyllt ut kosten upp till den nivån med bra, proteinrik mat.